Description

Passe au niveau supérieur. Littéralement.

Le Muscle-Up, c’est bien plus qu’un mouvement. C’est un rite de passage. Une figure emblématique du street workout qui combine force, explosivité et technique. C’est aussi l’un des objectifs les plus frustrants quand on ne sait pas comment s’y prendre.
Tu bloques à la transition ? Tu n’arrives pas à enchaîner proprement ? Tu ne sais pas si tu manques de force, de technique ou d’explosivité ?

Le programme Above the Bar est là pour ça : une méthode claire, directe et progressive pour enfin débloquer ton premier Muscle-Up, ou le rendre plus propre et plus puissant.

Ce que tu vas apprendre :

• Les fondamentaux techniques : placement des mains, chemin du tirage, explosivité du pull.
• Comment renforcer les groupes musculaires clés : dorsaux, biceps, triceps, gainage.
• La transition : drills spécifiques pour passer proprement au-dessus de la barre.
• Le travail du false grip et des variantes adaptables selon ton niveau.

Ce que tu reçois :

• Un plan structuré sur 4 à 6 semaines, avec progressions étape par étape.
• Des exercices ciblés, illustrés en vidéo, pour travailler chaque phase du mouvement.

Ce programme est pour toi si :

• Tu veux réussir ton premier Muscle-Up, sans y passer des mois dans le flou.
• Tu veux maîtriser la technique complète, pas juste “forcer pour passer”.
• Tu cherches un programme clair, testé, et pensé pour le street workout.

Objectif ?

Faire passer ton tirage sous la barre à un passage explosif au-dessus de la barre. Avec contrôle, fluidité et style.

Le Muscle-Up n’est pas réservé à l’élite. Il se travaille, il se construit, il se débloque.

Avec Above the Bar, tu ne restes plus en bas.