Description

Développe une puissance explosive et une endurance hors norme avec notre programme de street workout 100 % axé sur les pompes. Conçu pour les pratiquants intermédiaires, ce plan structuré sur plusieurs semaines t’emmène au niveau supérieur, que ton objectif soit de gagner en volume, en force ou en technique.

Ce que tu vas travailler :

• Volume musculaire (pectoraux, triceps, épaules)
• Gain de force et d’endurance
• Amélioration de ta posture et de ta stabilité
• Variations avancées de pompes (archer push-ups, diamond, pseudo planche, etc.)

Pour qui ?
Tu maîtrises les pompes classiques et tu cherches à franchir un cap ? Ce programme est fait pour toi. Pas besoin de matériel : ton poids du corps est ta seule salle de sport.